Lo que el yoga te dice de ti
Con la practica frecuente de yoga y meditación lograremos nuestro autoconocimiento....
30 junio, 2021
Hola, Soy Estefania
Creadora de MejorAndo te ayudo a conseguir tu mejor versión
¿Te gustaría aliviar tus dolores de espalda?
¿Quieres transformar tu vida a mejor dejando el sedentarismo atrás?
¿Te sientes estresado y te gustaría aprender a relajarte?
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Guiaré tus pensamientos con mi voz y mi energía,,,¡medita conmigo y saldrás volando!
Entrenamiento personal
Solo tu y yo...ejercicios enfocados 100% en conseguir tus objetivos personales.
Cambio de hábitos
Mi servicio estrella: esta vez conseguirás todos tus objetivos.
…equilibrio de mente, cuerpo y espíritu
Descubre todo tu potencial a través de la práctica de disciplinas que trabajan todos tus sentidos…reconecta contigo y encuentra tu mejor versión…
Conseguiremos conectar con nosotros mismos adquiriendo una mente y un cuerpo equilibrados.
En mis clases de pilates y yoga buscaremos la relajación y comodidad en cada postura para así poder convertirla en asana. Con la constante practica conseguiremos tonificar nuestros músculos, ser más flexibles, calmar nuestros niveles de ansiedad, mayor concentración, conocer nuestro potencial y nuestra energía espiritual, y un sinfín de beneficios mas…
Con mi método dejarás tus dolores de espalda atrás logrando una correcta postura, conseguirás por fin frenar tu escoliosis fortaleciendo tu espalda disminuyendo los problemas cervicales trabajando tu columna.
MejorAndo desde 2020…
MejorAndo surgió por casualidad y en pleno confinamiento por Covid 19 durante mi periodo en Cuba. Me di cuenta que a causa de la pandemia, mucha gente perdía sus ánimos y buenas costumbres. Comencé a hacer publicaciones que pudieran ayudarlos a través de mis redes sociales. Y sin darme cuenta me vi metida en medio de todo esto…
…Ayudar💖
Qué poco cuesta cuidarse
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Ellos ya están MejorAndo
Solo puedo decir que me siento más fuerte y más segura gracias a Mejorando. Gracias a su metodología he logrado por fin implantar los hábitos que llevaba años intentando hacer propios....¡gracias Stefi!
No conseguía bajar de peso pero Estefanía me dio una serie de recomendaciones generales con las que he bajado de peso y además me mantengo. Sus clases son muy relajantes y profesionales.
Sus clases son alucinantes: son impartidas con claridad, pausadas, metódicas...explicitas, Stefi te lleva a superarte, mejorar cada día y para mí lo más importante me hizo creer en mí mismo.
Las clases de yoga de Mejorando, además de ser personalizadas son estupendas, y la monitora Estefanía es maravillosa y muy profesional...¡me encantan!
Aquí en Cuba tuve el placer de compartir una experiencia inolvidable ya que gracias a Estefania conseguí tener mi cuerpo y mi mente más calmados y en buen estado...una entrenadora top!
He conseguido controlar mi ansiedad gracias a las clases de yoga y consejos de Stefi para cambiar mis hábitos de vida sin dejar de lado los deportes de riesgo que me gustan.
